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意識を高めて筋力強化！

25.09.27

本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導ウエイトトレーニングのフォーム確認と筋肥大プログラム意識性の原則感覚器→感覚神経→脳→運···

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やっぱり何度聞いても難しいけど深い！