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腰が張る、ハムが硬い！

25.09.03

高校生陸上競技選手のトレーニング疲れてくると腰に張りがでる。ハムストリングスが硬くなる。その原因はその中間にある股関節の動きです。シングル···

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謹んでご冥福をお祈りいたします。