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膝を前に出さないスクワット!
脳体フルダイエット
25.02.07
高校生柔道選手のトレーニングスクワット動作で膝が痛いという訴えスクワットはしゃがむ時に膝は爪先より大きく前に出さないように行います。しかし···
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